Український орнамент

Evolution Sport

 

The Pursuit Of Perfection
Стремление к совершенству

 

Тренажерный зал м. Левобережная Evolution Sport (063)-320-01-33 Киев

  Тренажерный зал на фейсбуке

Купить абонемент на тренеровки цена Киев Левый берег

Гибкая система оплаты для пользователя сайтом «Evolution Sport»

 

 

Акция 1+1+1 = 6 месяцев безлимитного посещения.

 

 

Подробности по тел. (063)-320-01-33. Акция действует на постоянной основе.

 

 

Для получения скидки на абонемент - прямо сейчас - распечатайте купон

 

Скачать!!!

 

Счётчик скачиваний. Показано число загрузок этого файла за 30 дней, для получения более подробной статистики кликните на счётчике
mailг. Киев,
М. Левобережная.  
Днепровский район,
        Русановка
        Игоря Шамо, 12
 
        (063)-320-01-33
       

       Летний период:

 
       ПН-Пт:  8-00 - 22-00
       Сб-Вс: 10-00-17-00
 
 

Тренажерный зал Киев м. Левобережная, фитнес клуб

Супер-предложение!!! Начни новый сезон с Evolution sport и получи скидку 30 % до 1 сентября 2017!

Купить абонимент тренажерного зала Киев Украина

Позвони на номер (063) 320-01-33 и забронируй абонемент!

 

Фрукты и овощи в бодибилдинге

Тренажерный зал Киев Украина   О пользу фруктов и овощей каждый из нас слышал с самого детства. Однако, в юном возрасте нам кажется, такой вариант более упрощенным. Но если верить последним исследованиям, тот этот совет кажется очень близким к истине. Поэтому, наставление: больше есть овощей и фруктов, является очень актуальным и разумным,  даже жизненно необходимым. Кроме витаминов, минералов, клетчатки, фрукты и овощи содержат и множество других ценнейших питательных веществ.

   Антиоксиданты – отражают частицы именуемые свободными радикалами, которые вызывают различные заболевания. Витамины и минералы в частности, витамин а, бета-каротин, витамин С и Е, селен, могут избавить нас от этих частиц. При увеличении количества потребляемых фруктов и овощей  в день,  риск возникновения инсульта уменьшался на 20 - 30%. Ранее проведенное исследование, показало те же результаты и у женщин. У женщин при употреблении в больших количествах  шпината, моркови и других  овощей и фруктов, риск возникновения инсульта снижался на 54%.

Фитохимикалии

   Прежде всего, защищают от онкологии и сердечных заболеваний.

   К примеру, алилл сульфиды, которые содержатся в чесноке и луке, снижают риск развития рака желудка и кишечника.

   Каротины – морковь, сушенные абрикосы и персики, зеленые листовые овощи, снижают риск развития рака легких и других видов рака.

   Ликопин, хлорогенная кислота, содержится в помидорах, снижают риск развития рака простаты и желудка. Люди, которые съедали больше 10 порций блюд с помидорами, существенно снижали риск развития рака.

   Витамин Е, альфа-линоленовая кислота, содержится в растительном масле, останавливает развитие воспалительных процессов и сердечных заболеваний

   Монотерпены, содержаться в большом количестве в вишне, в масле кожуры апельсина, тмине, укропе, мяте, лимоннике.  Снижает риск развития рака груди, кожи, печени, легких, желудка и поджелудочной железы. Те, женщины которые съедали повышенное количество фруктов, шесть блюд в день, снижали риск развития рака груди на 35%  в отличии  от тех,  кто ел меньше двух порций в день.

   Полифенолы – содержатся в зеленом чае, снижает риск развития рака кожи, легких и желудка.

   Фитоэстрогены – находятся в соевых продуктах, тофу, мисо, соевые бобы, соевое молоко, снижают риск рака груди, простаты. Фитоэстрогены, обладают свойствами понижать высокий уровень холестерина и способствует наращиванию костной ткани

   Риск развития сердечно-сосудистых заболеваний возрастал у тех людей, которые употребляют мало количество витамина С, и реже всего развиваются заболевания у тех, кто съедает не менее 5 кг цитрусовых в год.

   Имеете проблемы с кровяным давлением? Ешьте больше фруктов. Там содержится большое количество калия и магния, которые,  способны понизить давление. Исследование, которое проводилось в США, показывает, что те,  кто употребляли в пищу больше фруктов и овощей имели более низкое кровяное давление, чем те,  кто съедал в два раза меньше фруктов и овощей.  Другое исследование показывает, что кровяное давление можно снизить, только благодаря фруктово-овощной диете.

Поддержат нормальный вес

   Люди, принимающие равное количество калорий могут иметь разный вес. Все тут зависит от вашего рациона. Люди, которые употребляют больше углеводов и меньше овощей и фруктов, будут иметь лишний вес. Это доказывает, что состав вашего рацион может влиять на то, будет ли у вас лишний вес.

Могут ли пищевые добавки быть такими же полезными как витамины?

   Лучше всего, когда антиоксиданты и фитохимикалии поступают в организм с пищей, это будет лучшей защитой для организма, чем их  прием в добавках. Любая витаминно-минеральная добавка не может сравниться с полноценной пищей.

   Друзья, помните, что, для здорового образа жизни, будет очень хорошо, если мы будем включать в свой рацион, источники энергии, углеводы, с низким гликемическим индексом: каши, мясо, рыбу, клетчатку в виде овощей, некоторые виды фруктов. Также, надо регулярно посещать тренажерный зал.

Фитнес клуб м. Левобережная Evolution Sport (063) 320-01-33 Киев

Тренажерный зал Ленинградская площадь, м.Левобережная

Тренажерный зал Киев, абонементы по доступной цене

Тренировки в тренажерном зале м.Левобережная, Русановка Киев. Спорт и фитнес клуб «EVOLUTION SPORT». Абонементы и клубные карты в фитнес центр по доступным ценам, спортивное питание и фитнес бар. «EVOLUTION SPORT» - фитнес клуб цены лучшие в Киеве. Наш тренажерный зал, оснащен как лучшие фитнес клубы Киева. Персональные тренировки с квалифицированным тренером - тренажерный зал Киев, м.Левобережная. В нашем спорт клубе и фитнес центре действует система скидок. Тренировки в тренажерном зале для жителей Русановки, Дарницы, Печерска, Днепровского района. В нашем тренажерном зале, цены приятно удивляют клиентов - EVOLUTION SPORT м.Левобережная, тренажерный зал Киев Украина. Приглашаем в наш фитнес клуб и спортивный центр жителей всех районов Киева: Деснянский (Троещина), Борщаговка, Святошинский (Святошино), Соломенский (Соломянка), Днепровский (Дарница), Печерский (Печерск), Подольский (Подол), Дарницкий Шевченковский, Голосеевский, Оболонский (Оболонь), Ленинградская пл.. Тренажерный зал, фитнес, бодибилдинг, коррекция фигуры, бокс, силовые и кардиотренажеры, спорт бар, персональные тренировки с личным персональным тренером. Тренажерный зал Ленинградская площадь.