Український орнамент

Evolution Sport

 

The Pursuit Of Perfection
Стремление к совершенству

 

Тренажерный зал м. Левобережная Evolution Sport (063)-320-01-33 Киев

  Тренажерный зал на фейсбуке

Купить абонемент на тренеровки цена Киев Левый берег

Гибкая система оплаты для пользователя сайтом «Evolution Sport»

 

 

Акция 1+1+1 = 6 месяцев безлимитного посещения.

 

 

Подробности по тел. (063)-320-01-33. Акция действует на постоянной основе.

 

 

Для получения скидки на абонемент - прямо сейчас - распечатайте купон

 

Скачать!!!

 

Счётчик скачиваний. Показано число загрузок этого файла за 30 дней, для получения более подробной статистики кликните на счётчике
mailг. Киев,
М. Левобережная.  
Днепровский район,
        Русановка
        Игоря Шамо, 12
 
        (063)-320-01-33
       

       Летний период:

 
       ПН-Пт:  8-00 - 22-00
       Сб-Вс: 10-00-17-00
 
 

Тренажерный зал Киев м. Левобережная, фитнес клуб

Супер-предложение!!! Начни новый сезон с Evolution sport и получи скидку 30 % до 1 сентября 2017!

Купить абонимент тренажерного зала Киев Украина

Позвони на номер (063) 320-01-33 и забронируй абонемент!

 

Тяга штанги в наклоне

Базовое упражнение для развития мышц спины в бодибилдинге и пауэрлифтинге - тяга штанги в наклоне

Становая тяга техника Киев   Данное упражнение, выполняется в самом начале тренировки, когда энергетический запас атлета находится на высоком уровне. Для хорошей «проработки» спины, после тяги штанги в наклоне можно выполнить горизонтальную, вертикальную и другие тяги. В данном упражнении, главным образом работают широчайшие мышцы, большие круглые мышцы спины, плечи – задние дельтовидные мышцы, бицепсы. В заключительной фазе тяги штанги в наклоне при сведении лопаток, включаются в работу ромбовидные и трапециевидные мышцы. Шириной хвата грифа, можно акцентировать нагрузку на определенной области спины, поэтому изменяя ширину, вы влияете больше или меньше на группы мышц.

Типичные ошибки при выполнении тяги штанги в наклоне

   В первую очередь, обращайте внимание на технику тяги штанги в наклоне, и не гонитесь за большим весом, если у вас недостаточный уровень опыта тренировок в тренажерном зале. Следует помнить, что упражнения на спину являются самыми травмоопасными, так как напрямую связаны с позвоночником.

   При выполнении тяги штанги в наклоне, ноги и голова должны быть неподвижными. Ноги, должны быть всегда немного согнуты в коленях, благодаря этому вы не будете сутулиться, и сможете держать корпус в правильном положении. Держите ноги немного шире плеч, чтобы ваше положение было устойчивым. Тяга штанги в наклоне, должна осуществляться исключительно за счет усилия мышц спины, для этого мысленно сосредоточьтесь именно на спине, а не на руках.

Фитнес клуб м. Левобережная Evolution Sport (063) 320-01-33 Киев

Тренажерный зал Ленинградская площадь, м.Левобережная

Тренажерный зал Киев, абонементы по доступной цене

Тренировки в тренажерном зале м.Левобережная, Русановка Киев. Спорт и фитнес клуб «EVOLUTION SPORT». Абонементы и клубные карты в фитнес центр по доступным ценам, спортивное питание и фитнес бар. «EVOLUTION SPORT» - фитнес клуб цены лучшие в Киеве. Наш тренажерный зал, оснащен как лучшие фитнес клубы Киева. Персональные тренировки с квалифицированным тренером - тренажерный зал Киев, м.Левобережная. В нашем спорт клубе и фитнес центре действует система скидок. Тренировки в тренажерном зале для жителей Русановки, Дарницы, Печерска, Днепровского района. В нашем тренажерном зале, цены приятно удивляют клиентов - EVOLUTION SPORT м.Левобережная, тренажерный зал Киев Украина. Приглашаем в наш фитнес клуб и спортивный центр жителей всех районов Киева: Деснянский (Троещина), Борщаговка, Святошинский (Святошино), Соломенский (Соломянка), Днепровский (Дарница), Печерский (Печерск), Подольский (Подол), Дарницкий Шевченковский, Голосеевский, Оболонский (Оболонь), Ленинградская пл.. Тренажерный зал, фитнес, бодибилдинг, коррекция фигуры, бокс, силовые и кардиотренажеры, спорт бар, персональные тренировки с личным персональным тренером. Тренажерный зал Ленинградская площадь.