Український орнамент

Evolution Sport

 

The Pursuit Of Perfection
Стремление к совершенству

 

Тренажерный зал м. Левобережная Evolution Sport (063)-320-01-33 Киев

  Тренажерный зал на фейсбуке

Купить абонемент на тренеровки цена Киев Левый берег

Гибкая система оплаты для пользователя сайтом «Evolution Sport»

 

 

Акция 1+1+1 = 6 месяцев безлимитного посещения.

 

 

Подробности по тел. (063)-320-01-33. Акция действует на постоянной основе.

 

 

Для получения скидки на абонемент - прямо сейчас - распечатайте купон

 

Скачать!!!

 

Счётчик скачиваний. Показано число загрузок этого файла за 30 дней, для получения более подробной статистики кликните на счётчике
mailг. Киев,
М. Левобережная.  
Днепровский район,
        Русановка
        Игоря Шамо, 12
 
        (063)-320-01-33
       

       Летний период:

 
       ПН-Пт:  8-00 - 22-00
       Сб-Вс: 10-00-17-00
 
 

Тренажерный зал Киев м. Левобережная, фитнес клуб

Супер-предложение!!! Начни новый сезон с Evolution sport и получи скидку 30 % до 1 сентября 2017!

Купить абонимент тренажерного зала Киев Украина

Позвони на номер (063) 320-01-33 и забронируй абонемент!

 

Сгибание ног в тренажере

Сгибание ног на станке

Сгибание ног в тренажере

   Изолирующее упражнение в бодибилдинге, направленное на развитие мышц бедра - сгибание ног в тренажере. Упражнение позволяет сделать бедра рельефными, что на общем фоне будет выделять их от ягодичных мышц. Работает двухглавая мышца бедра, и частично задействуются икроножные мышцы.

 

Техника выполнения сгибание ног в тренажере

   Чтобы выполнять это упражнение, надо лечь животом на горизонтальную скамью животом, для удобства можно подложить под него мягкий валик. На скамью необходимо лечь так, чтоб колено, оказалось чуть ниже,  ее пределов. Ноги должны находится под упором, и его нижний край должен быть выше уровня пятки на 3- 5 см. Старайтесь держать голову прямо, чтобы смотреть перед собой, возьмитесь за рукоятки тренажера и начинайте сгибать ноги. Сделайте необходимое количество повторений сгибаний ног в тренажере. Делайте их в умеренном темпе. Следите за положением таза, он не должен отрываться от скамьи, чтоб нагрузка попадала точно в цель, а именно на бедра, а не позвоночник. Очень важно,  в нижней части движения не выпрямлять ноги, чтобы снизить нагрузку на коленные суставы. В верхней же точке, нужно согнуть ноги максимально сильно и коснуться пятками ягодиц.

Фитнес клуб м. Левобережная Evolution Sport (063) 320-01-33 Киев

Тренажерный зал Ленинградская площадь, м.Левобережная

Тренажерный зал Киев, абонементы по доступной цене

Тренировки в тренажерном зале м.Левобережная, Русановка Киев. Спорт и фитнес клуб «EVOLUTION SPORT». Абонементы и клубные карты в фитнес центр по доступным ценам, спортивное питание и фитнес бар. «EVOLUTION SPORT» - фитнес клуб цены лучшие в Киеве. Наш тренажерный зал, оснащен как лучшие фитнес клубы Киева. Персональные тренировки с квалифицированным тренером - тренажерный зал Киев, м.Левобережная. В нашем спорт клубе и фитнес центре действует система скидок. Тренировки в тренажерном зале для жителей Русановки, Дарницы, Печерска, Днепровского района. В нашем тренажерном зале, цены приятно удивляют клиентов - EVOLUTION SPORT м.Левобережная, тренажерный зал Киев Украина. Приглашаем в наш фитнес клуб и спортивный центр жителей всех районов Киева: Деснянский (Троещина), Борщаговка, Святошинский (Святошино), Соломенский (Соломянка), Днепровский (Дарница), Печерский (Печерск), Подольский (Подол), Дарницкий Шевченковский, Голосеевский, Оболонский (Оболонь), Ленинградская пл.. Тренажерный зал, фитнес, бодибилдинг, коррекция фигуры, бокс, силовые и кардиотренажеры, спорт бар, персональные тренировки с личным персональным тренером. Тренажерный зал Ленинградская площадь.