Український орнамент

Evolution Sport

 

The Pursuit Of Perfection
Стремление к совершенству

Тренажерный зал м. Левобережная Evolution Sport

(044) 223-17-01 Киев

  Тренажерный зал на фейсбуке

Купить абонемент на тренеровки цена Киев Левый берег

Гибкая система оплаты для пользователя сайтом «Evolution Sport»

 

1+1+1 = 6 месяцев безлимитного посещения. Покупай безлимитный абонемент на 1 месяц за 490 грн. и в течение следующих двух месяцев оплати разницу к абонементу на 6 месяцев (490+475+475=1440)

 

Акция действует на постоянной основе только для Новых клиентов «Evolution Sport»

mail
 
223-17-01
 
 
г. Киев,
М. Левобережная.  
Днепровский район, Русановка
Игоря Шамо, 12
 

Тренажерный зал Киев м. Левобережная, фитнес клуб

Супер-предложение!!! Начни новый сезон с Evolution sport и получи скидку 30 % до 1 ноября 2017!

Безлимитный абонемент на 3 мес - 1090 грн.

Безлимитный абонемент на 6 мес - 1250 грн

 Безлимитный абонемент на 12 мес - 1650 грн

Купить абонимент тренажерного зала Киев Украина

Позвони на номер (063) 320-01-33 и забронируй абонемент!

 

Сгибание ног в тренажере

Сгибание ног на станке

Сгибание ног в тренажере

   Изолирующее упражнение в бодибилдинге, направленное на развитие мышц бедра - сгибание ног в тренажере. Упражнение позволяет сделать бедра рельефными, что на общем фоне будет выделять их от ягодичных мышц. Работает двухглавая мышца бедра, и частично задействуются икроножные мышцы.

 

Техника выполнения сгибание ног в тренажере

   Чтобы выполнять это упражнение, надо лечь животом на горизонтальную скамью животом, для удобства можно подложить под него мягкий валик. На скамью необходимо лечь так, чтоб колено, оказалось чуть ниже,  ее пределов. Ноги должны находится под упором, и его нижний край должен быть выше уровня пятки на 3- 5 см. Старайтесь держать голову прямо, чтобы смотреть перед собой, возьмитесь за рукоятки тренажера и начинайте сгибать ноги. Сделайте необходимое количество повторений сгибаний ног в тренажере. Делайте их в умеренном темпе. Следите за положением таза, он не должен отрываться от скамьи, чтоб нагрузка попадала точно в цель, а именно на бедра, а не позвоночник. Очень важно,  в нижней части движения не выпрямлять ноги, чтобы снизить нагрузку на коленные суставы. В верхней же точке, нужно согнуть ноги максимально сильно и коснуться пятками ягодиц.

Фитнес клуб м. Левобережная Evolution Sport (044) 223-17-01 Киев

Тренажерный зал Ленинградская площадь, м.Левобережная

Тренажерный зал Киев, абонементы по доступной цене

Тренировки в тренажерном зале м.Левобережная, Русановка Киев. Спорт и фитнес клуб «EVOLUTION SPORT». Абонементы и клубные карты в фитнес центр по доступным ценам, спортивное питание и фитнес бар. «EVOLUTION SPORT» - фитнес клуб цены лучшие в Киеве. Наш тренажерный зал, оснащен как лучшие фитнес клубы Киева. Персональные тренировки с квалифицированным тренером - тренажерный зал Киев, м.Левобережная. В нашем спорт клубе и фитнес центре действует система скидок. Тренировки в тренажерном зале для жителей Русановки, Дарницы, Печерска, Днепровского района. В нашем тренажерном зале, цены приятно удивляют клиентов - EVOLUTION SPORT м.Левобережная, тренажерный зал Киев Украина. Приглашаем в наш фитнес клуб и спортивный центр жителей всех районов Киева: Деснянский (Троещина), Борщаговка, Святошинский (Святошино), Соломенский (Соломянка), Днепровский (Дарница), Печерский (Печерск), Подольский (Подол), Дарницкий Шевченковский, Голосеевский, Оболонский (Оболонь), Ленинградская пл.. Тренажерный зал, фитнес, бодибилдинг, коррекция фигуры, бокс, силовые и кардиотренажеры, спорт бар, персональные тренировки с личным персональным тренером. Тренажерный зал Ленинградская площадь.