Український орнамент

Evolution Sport

 

The Pursuit Of Perfection
Стремление к совершенству

 

Тренажерный зал м. Левобережная Evolution Sport (063)-320-01-33 Киев

  Тренажерный зал на фейсбуке

Купить абонемент на тренеровки цена Киев Левый берег

Гибкая система оплаты для пользователя сайтом «Evolution Sport»

 

 

Акция 1+1+1 = 6 месяцев безлимитного посещения.

 

 

Подробности по тел. (063)-320-01-33. Акция действует на постоянной основе.

 

 

Для получения скидки на абонемент - прямо сейчас - распечатайте купон

 

Скачать!!!

 

Счётчик скачиваний. Показано число загрузок этого файла за 30 дней, для получения более подробной статистики кликните на счётчике
mailг. Киев,
М. Левобережная.  
Днепровский район,
        Русановка
        Игоря Шамо, 12
 
        (063)-320-01-33
       

       Летний период:

 
       ПН-Пт:  8-00 - 22-00
       Сб-Вс: 10-00-17-00
 
 

Тренажерный зал Киев м. Левобережная, фитнес клуб

Супер-предложение!!! Начни новый сезон с Evolution sport и получи скидку 30 % до 1 сентября 2017!

Купить абонимент тренажерного зала Киев Украина

Позвони на номер (063) 320-01-33 и забронируй абонемент!

 

Сведение рук в кроссовере

Сведение рук в кроссовере тренажерный зал   Одно из самых популярных изолированных упражнений на грудь - сведение рук в кроссовере. Выполнять упражнение лучше под разными углами в положении стоя и лежа, чтобы акцентировать нагрузку на разные участки грудных мышц, так как в одном положении охватить всю грудь практически невозможно. Если вы хотите получить нагрузку на внешнюю часть груди, то выполняйте упражнения стоя, если на внутреннюю - то лежа.

Техника выполнения cведение рук в кроссовере

   Примите исходное положение и возьмите рукоятки кроссовера, туловище наклоните вперед, сведите руки к низу, чтобы они пересеклись в нижней точке, и сразу же вернитесь в исходную точку.

   Для выполнения сведения рук лежа, следует поставить скамейку в кроссовер, ляжте на нее и возьмите в руки рукоятки, не гонитесь за большим весом, начните сводить рукоятки к верхней точке, а затем опустите в исходящую точку. Выполните нужное количество упражнений.

Примечания

   Не разгибайте локти в локтевых суставах полностью, в противном случае комплекс упражнений будет считаться неэффективным, зафиксируйте их в одном положении. Голову держите прямо, взгляд должен быть направлен вперед. Грудь и плечи, должны быть хорошо расправлены. Движение совершайте за счет усилий мышц груди, сосредоточьтесь именно на них. Обратите внимание на положение ног, одна нога впереди, другая сзади, они должны быть согнуты в коленях. Следите за дыханием, делайте выдох, сводя руки.

Фитнес клуб м. Левобережная Evolution Sport (063) 320-01-33 Киев

Тренажерный зал Ленинградская площадь, м.Левобережная

Тренажерный зал Киев, абонементы по доступной цене

Тренировки в тренажерном зале м.Левобережная, Русановка Киев. Спорт и фитнес клуб «EVOLUTION SPORT». Абонементы и клубные карты в фитнес центр по доступным ценам, спортивное питание и фитнес бар. «EVOLUTION SPORT» - фитнес клуб цены лучшие в Киеве. Наш тренажерный зал, оснащен как лучшие фитнес клубы Киева. Персональные тренировки с квалифицированным тренером - тренажерный зал Киев, м.Левобережная. В нашем спорт клубе и фитнес центре действует система скидок. Тренировки в тренажерном зале для жителей Русановки, Дарницы, Печерска, Днепровского района. В нашем тренажерном зале, цены приятно удивляют клиентов - EVOLUTION SPORT м.Левобережная, тренажерный зал Киев Украина. Приглашаем в наш фитнес клуб и спортивный центр жителей всех районов Киева: Деснянский (Троещина), Борщаговка, Святошинский (Святошино), Соломенский (Соломянка), Днепровский (Дарница), Печерский (Печерск), Подольский (Подол), Дарницкий Шевченковский, Голосеевский, Оболонский (Оболонь), Ленинградская пл.. Тренажерный зал, фитнес, бодибилдинг, коррекция фигуры, бокс, силовые и кардиотренажеры, спорт бар, персональные тренировки с личным персональным тренером. Тренажерный зал Ленинградская площадь.