Український орнамент

Evolution Sport

 

The Pursuit Of Perfection
Стремление к совершенству

Тренажерный зал м. Левобережная Evolution Sport

(044) 223-17-01 Киев

  Тренажерный зал на фейсбуке

Купить абонемент на тренеровки цена Киев Левый берег

Гибкая система оплаты для пользователя сайтом «Evolution Sport»

 

1+1+1 = 6 месяцев безлимитного посещения. Покупай безлимитный абонемент на 1 месяц за 490 грн. и в течение следующих двух месяцев оплати разницу к абонементу на 6 месяцев (490+475+475=1440)

 

Акция действует на постоянной основе только для Новых клиентов «Evolution Sport»

mail
 
223-17-01
 
 
г. Киев,
М. Левобережная.  
Днепровский район, Русановка
Игоря Шамо, 12
 

Тренажерный зал Киев м. Левобережная, фитнес клуб

Супер-предложение!!! Начни новый сезон с Evolution sport и получи скидку 30 % до 1 ноября 2017!

Безлимитный абонемент на 3 мес - 1090 грн.

Безлимитный абонемент на 6 мес - 1250 грн

 Безлимитный абонемент на 12 мес - 1650 грн

Купить абонимент тренажерного зала Киев Украина

Позвони на номер (063) 320-01-33 и забронируй абонемент!

 

Рост мышц

Условия и питание для роста мышц

купить для роста мышц питание коктейли Киев   Очень часто этот вопрос задают новички тренажерного зала, которые после нескольких месяцев или недель ставят себе этот вопрос. Начнем по порядку.

   Если вы ходите в зал, только несколько месяцев, без определенной стратегии, то результата – роста мышц, конечно вам не достичь, нужно понимать не только стратегию, но и механизмы, при которых можно набрать вес. При чем, на первоначальном этапе 6 -12 месяцев, начинающим мы бы не советовали принимать спортивное питание для роста мышц, чтоб во время тренировок организм использовал скрытые резервы, за счет которых, можно будет прийти к какому –нибудь,результату, но ждать очень большой прибавки в весе не надо, так как в натуральный способ сделать это сложно, над этим надо долго работать.

 

Правильное питание для роста мышц

   Почему же, на первоначальном этапе, когда только человек приходит в зал, не следует принимать спортивное питание. Организм должен использовать свои силы, при этом, питаться надо правильно, и сбалансировано. Питайтесь 5-6 раз в день для улучшения метаболизма и усвоения питательных веществ. При наборе массы, правильном росте мышц, углеводы в питании должны составлять большую часть вашего рациона. Каши (гречневая, перловая пшеничная, овсяная), высококалорийные продукты – рис, макаронные изделия. Такие продукты, дают высокий энергетический запас и имеют низкий гликемический индекс, что позволит вам не заплывать жиром. Восстанавливать мышцы, после тренировок для роста мышц, следует принятием белковой пищи: мясо, курица, творог, нежирная рыба, специальных протеиновых коктейлей.

Тренировки для роста мышц

   Следует разнообразить свои тренировки – чтоб задействовать, как можно больше мышечных волокон, нужно разнообразить свои тренировки комплексом упражнений. Ведь, на одну группу мышц, существует множество упражнений, которые надо чередовать между собой для большего прогресса. К примеру, упражнения на плечи, делайте отдельную тренировку для задней дельты, которая плохо развита у 70 процентов, посетителей, тренажерного зала. В таком случае, вся максимальная энергия, вначале тренировки для роста мышц, будет сосредоточена именно на ней, что позволит вам прогрессировать и увеличивать свои физические параметры.

   Обратитесь за тренировочной программой к тренеру, она должна быть составлена с учетом индивидуальных особенностей организма, на данном этапе развития атлета и соответственно подобран комплекс упражнений исходя из главной цели. В корректировки программы обращайтесь к профессиональному тренеру, и сообщайте ему, о всех деталях тренировочного процесса. По этой причине, практически невозможно добиться роста мышц в домашних условиях. Во избежания, адаптации мышц, и замедления роста, меняйте программу раз в 2-3 месяца.

Быстрый рост мышц

   Итак, только после того, как вы достигли пика натурального потенциала организма и без спортивного питания,достичь определенной массы и быстрого роста мышц, не представляется возможным только тогда, начинайте принимать спортивное питание. Гейнер, протеин, креатин, аминокислоты, Bcaa, анаболики – концентрированные добавки, которые помогут вам в достижении спортивных целей.

   Стресс. Простудные заболевания. Хронические заболевания. Физические недуги, часто являются основной проблемой, при наборе мышечной массы, избавления и профилактика может стать адекватным решением.

Фитнес клуб м. Левобережная Evolution Sport (044) 223-17-01 Киев

Тренажерный зал Ленинградская площадь, м.Левобережная

Тренажерный зал Киев, абонементы по доступной цене

Тренировки в тренажерном зале м.Левобережная, Русановка Киев. Спорт и фитнес клуб «EVOLUTION SPORT». Абонементы и клубные карты в фитнес центр по доступным ценам, спортивное питание и фитнес бар. «EVOLUTION SPORT» - фитнес клуб цены лучшие в Киеве. Наш тренажерный зал, оснащен как лучшие фитнес клубы Киева. Персональные тренировки с квалифицированным тренером - тренажерный зал Киев, м.Левобережная. В нашем спорт клубе и фитнес центре действует система скидок. Тренировки в тренажерном зале для жителей Русановки, Дарницы, Печерска, Днепровского района. В нашем тренажерном зале, цены приятно удивляют клиентов - EVOLUTION SPORT м.Левобережная, тренажерный зал Киев Украина. Приглашаем в наш фитнес клуб и спортивный центр жителей всех районов Киева: Деснянский (Троещина), Борщаговка, Святошинский (Святошино), Соломенский (Соломянка), Днепровский (Дарница), Печерский (Печерск), Подольский (Подол), Дарницкий Шевченковский, Голосеевский, Оболонский (Оболонь), Ленинградская пл.. Тренажерный зал, фитнес, бодибилдинг, коррекция фигуры, бокс, силовые и кардиотренажеры, спорт бар, персональные тренировки с личным персональным тренером. Тренажерный зал Ленинградская площадь.