Український орнамент

Evolution Sport

 

The Pursuit Of Perfection
Стремление к совершенству

 

Тренажерный зал м. Левобережная Evolution Sport (063)-320-01-33 Киев

  Тренажерный зал на фейсбуке

Купить абонемент на тренеровки цена Киев Левый берег

Гибкая система оплаты для пользователя сайтом «Evolution Sport»

 

 

Акция 1+1+1 = 6 месяцев безлимитного посещения.

 

 

Подробности по тел. (063)-320-01-33. Акция действует на постоянной основе.

 

 

Для получения скидки на абонемент - прямо сейчас - распечатайте купон

 

Скачать!!!

 

Счётчик скачиваний. Показано число загрузок этого файла за 30 дней, для получения более подробной статистики кликните на счётчике
mailг. Киев,
М. Левобережная.  
Днепровский район,
        Русановка
        Игоря Шамо, 12
 
        (063)-320-01-33
       

       Летний период:

 
       ПН-Пт:  8-00 - 22-00
       Сб-Вс: 10-00-17-00
 
 

Тренажерный зал Киев м. Левобережная, фитнес клуб

Супер-предложение!!! Начни новый сезон с Evolution sport и получи скидку 30 % до 1 сентября 2017!

Купить абонимент тренажерного зала Киев Украина

Позвони на номер (063) 320-01-33 и забронируй абонемент!

 

Разведение рук с гантелями

   Изолированное упражнение для больших грудных мышц - разведение рук с гантелями. Одно из самых популярных упражнений. Правильная техника выполнения упражнения, позволит отчетливо выделить,  разделение между левой и правой, большими грудными мышцами. Особенностью упражнения является то, что при разведении рук, акцент нагрузки приходиться на внутреннюю часть, а при сведении на внешнюю часть груди. Важную роль, играет наклон скамьи, который позволит акцентировать нагрузку, на верхней,  нижней, либо средней области груди. При выполнении, разведения рук с гантелями, важно следить за положением ног, они должны надежно стоять на полу и держать равновесие, которое будет нарушаться под большим весом гантелей.

 

Техника выполнения разведения рук с гантелями

   Лягте на горизонтальную скамью под определенным наклоном, ноги должны быть на ширине плеч и упираться в пол.

   Поднимите гантели над грудью, руки должны быть слегка согнуты в локтях. Задача будет состоять в том, чтобы опустить гантели чуть ниже уровня плеч при этом вам нужно напрячь мышцы груди, затем сведите гантели над грудью, старайтесь придерживаться той же траектории, по которой вы их разводили.

Примечания

   Не гонитесь за большим весом, уделите внимание технике выполнения разведения рук с гантелями. Чтобы нагрузка распределялась по всей грудной мышце, регулируйте уровень наклонной скамьи. При сведении и разведении следите за тем, чтобы движения не выполнялось с прямыми руками, чтобы не травмировать локтевые суставы.

Фитнес клуб м. Левобережная Evolution Sport (063) 320-01-33 Киев

Тренажерный зал Ленинградская площадь, м.Левобережная

Тренажерный зал Киев, абонементы по доступной цене

Тренировки в тренажерном зале м.Левобережная, Русановка Киев. Спорт и фитнес клуб «EVOLUTION SPORT». Абонементы и клубные карты в фитнес центр по доступным ценам, спортивное питание и фитнес бар. «EVOLUTION SPORT» - фитнес клуб цены лучшие в Киеве. Наш тренажерный зал, оснащен как лучшие фитнес клубы Киева. Персональные тренировки с квалифицированным тренером - тренажерный зал Киев, м.Левобережная. В нашем спорт клубе и фитнес центре действует система скидок. Тренировки в тренажерном зале для жителей Русановки, Дарницы, Печерска, Днепровского района. В нашем тренажерном зале, цены приятно удивляют клиентов - EVOLUTION SPORT м.Левобережная, тренажерный зал Киев Украина. Приглашаем в наш фитнес клуб и спортивный центр жителей всех районов Киева: Деснянский (Троещина), Борщаговка, Святошинский (Святошино), Соломенский (Соломянка), Днепровский (Дарница), Печерский (Печерск), Подольский (Подол), Дарницкий Шевченковский, Голосеевский, Оболонский (Оболонь), Ленинградская пл.. Тренажерный зал, фитнес, бодибилдинг, коррекция фигуры, бокс, силовые и кардиотренажеры, спорт бар, персональные тренировки с личным персональным тренером. Тренажерный зал Ленинградская площадь.