Український орнамент

Evolution Sport

 

The Pursuit Of Perfection
Стремление к совершенству

 

Тренажерный зал м. Левобережная Evolution Sport (063)-320-01-33 Киев

  Тренажерный зал на фейсбуке

Купить абонемент на тренеровки цена Киев Левый берег

Гибкая система оплаты для пользователя сайтом «Evolution Sport»

 

 

Акция 1+1+1 = 6 месяцев безлимитного посещения.

 

 

Подробности по тел. (063)-320-01-33. Акция действует на постоянной основе.

 

 

Для получения скидки на абонемент - прямо сейчас - распечатайте купон

 

Скачать!!!

 

Счётчик скачиваний. Показано число загрузок этого файла за 30 дней, для получения более подробной статистики кликните на счётчике
mailг. Киев,
М. Левобережная.  
Днепровский район,
        Русановка
        Игоря Шамо, 12
 
        (063)-320-01-33
       

       Летний период:

 
       ПН-Пт:  8-00 - 22-00
       Сб-Вс: 10-00-17-00
 
 

Тренажерный зал Киев м. Левобережная, фитнес клуб

Супер-предложение!!! Начни новый сезон с Evolution sport и получи скидку 30 % до 1 сентября 2017!

Купить абонимент тренажерного зала Киев Украина

Позвони на номер (063) 320-01-33 и забронируй абонемент!

 

Отжимания на брусьях

 

отжимания на брусьях мышцы   Отжимания на брусьях – базовое упражнение, в бодибилдинге, выполняемое на брусьях, для развития мышц груди и трицепса.

Техника отжиманий на брусьях

   Основная задача, данного упражнения, обеспечить качественную проработку грудных мышц и трицепсов. Степень нагрузки в определенной точке, будет зависеть от техники выполнения. Корпус должен быть наклонен вперед, и должен удерживаться в таком положении, по ходу всего упражнения. Во время опускания, старайтесь разводить локти в сторону, для большей эффективности проработки грудных мышц. Выполняя программу отжиманий на брусьях, при проработке трицепса, голова должна смотреть верх, корпус должен подниматься строго вверх, а не вперед. При акцентированной проработке грудных мышц, важно опускаться глубоко вниз, чтобы кисти находились на одном уровне с подмышками. Помните, о уровне вашей подготовки, если он недостаточно высокий, то остановитесь в удобном для вашего уровня положении, и упражняйтесь, пока не почувствуете уверенности, чтобы опускаться как можно глубже.схема отжиманий на брусьях Из позиции в нижней точке, нужно подниматься в высоком темпе, однако если уровень подготовки не позволяет вам сделать этого, поднимайтесь медленно. Не торопитесь, выполните, столько повторений,  сколько сможете. С каждой тренировкой и рациональным подходом – техника отжиманий на брусьях будет улучшаться. Когда вы достигли высокого уровня, стали сильнее и достигли полной амплитуды выполнения, скорее всего вам, нужно использовать в упражнении дополнительные отягощения. Данный аспект, будет способствовать стимулированию роста мышц. Для отжиманий на брусьях с отягощением, подбирайте такие веса, чтобы вы смогли выполнить 8-10 повторений. Нужно обратить внимание, на регулярность выполнений этого упражнения, что является важным фактором в прогрессе.

Фитнес клуб м. Левобережная Evolution Sport (063) 320-01-33 Киев

Тренажерный зал Ленинградская площадь, м.Левобережная

Тренажерный зал Киев, абонементы по доступной цене

Тренировки в тренажерном зале м.Левобережная, Русановка Киев. Спорт и фитнес клуб «EVOLUTION SPORT». Абонементы и клубные карты в фитнес центр по доступным ценам, спортивное питание и фитнес бар. «EVOLUTION SPORT» - фитнес клуб цены лучшие в Киеве. Наш тренажерный зал, оснащен как лучшие фитнес клубы Киева. Персональные тренировки с квалифицированным тренером - тренажерный зал Киев, м.Левобережная. В нашем спорт клубе и фитнес центре действует система скидок. Тренировки в тренажерном зале для жителей Русановки, Дарницы, Печерска, Днепровского района. В нашем тренажерном зале, цены приятно удивляют клиентов - EVOLUTION SPORT м.Левобережная, тренажерный зал Киев Украина. Приглашаем в наш фитнес клуб и спортивный центр жителей всех районов Киева: Деснянский (Троещина), Борщаговка, Святошинский (Святошино), Соломенский (Соломянка), Днепровский (Дарница), Печерский (Печерск), Подольский (Подол), Дарницкий Шевченковский, Голосеевский, Оболонский (Оболонь), Ленинградская пл.. Тренажерный зал, фитнес, бодибилдинг, коррекция фигуры, бокс, силовые и кардиотренажеры, спорт бар, персональные тренировки с личным персональным тренером. Тренажерный зал Ленинградская площадь.