Український орнамент

Evolution Sport

 

The Pursuit Of Perfection
Стремление к совершенству

Тренажерный зал м. Левобережная Evolution Sport

(044) 223-17-01 Киев

  Тренажерный зал на фейсбуке

Купить абонемент на тренеровки цена Киев Левый берег

Гибкая система оплаты для пользователя сайтом «Evolution Sport»

 

1+1+1 = 6 месяцев безлимитного посещения. Покупай безлимитный абонемент на 1 месяц за 490 грн. и в течение следующих двух месяцев оплати разницу к абонементу на 6 месяцев (490+475+475=1440)

 

Акция действует на постоянной основе только для Новых клиентов «Evolution Sport»

mail
 
223-17-01
 
 
г. Киев,
М. Левобережная.  
Днепровский район, Русановка
Игоря Шамо, 12
 

Тренажерный зал Киев м. Левобережная, фитнес клуб

Супер-предложение!!! Начни новый сезон с Evolution sport и получи скидку 30 % до 1 ноября 2017!

Безлимитный абонемент на 3 мес - 1090 грн.

Безлимитный абонемент на 6 мес - 1250 грн

 Безлимитный абонемент на 12 мес - 1650 грн

Купить абонимент тренажерного зала Киев Украина

Позвони на номер (063) 320-01-33 и забронируй абонемент!

 

Отжимания на брусьях

 

отжимания на брусьях мышцы   Отжимания на брусьях – базовое упражнение, в бодибилдинге, выполняемое на брусьях, для развития мышц груди и трицепса.

Техника отжиманий на брусьях

   Основная задача, данного упражнения, обеспечить качественную проработку грудных мышц и трицепсов. Степень нагрузки в определенной точке, будет зависеть от техники выполнения. Корпус должен быть наклонен вперед, и должен удерживаться в таком положении, по ходу всего упражнения. Во время опускания, старайтесь разводить локти в сторону, для большей эффективности проработки грудных мышц. Выполняя программу отжиманий на брусьях, при проработке трицепса, голова должна смотреть верх, корпус должен подниматься строго вверх, а не вперед. При акцентированной проработке грудных мышц, важно опускаться глубоко вниз, чтобы кисти находились на одном уровне с подмышками. Помните, о уровне вашей подготовки, если он недостаточно высокий, то остановитесь в удобном для вашего уровня положении, и упражняйтесь, пока не почувствуете уверенности, чтобы опускаться как можно глубже.схема отжиманий на брусьях Из позиции в нижней точке, нужно подниматься в высоком темпе, однако если уровень подготовки не позволяет вам сделать этого, поднимайтесь медленно. Не торопитесь, выполните, столько повторений,  сколько сможете. С каждой тренировкой и рациональным подходом – техника отжиманий на брусьях будет улучшаться. Когда вы достигли высокого уровня, стали сильнее и достигли полной амплитуды выполнения, скорее всего вам, нужно использовать в упражнении дополнительные отягощения. Данный аспект, будет способствовать стимулированию роста мышц. Для отжиманий на брусьях с отягощением, подбирайте такие веса, чтобы вы смогли выполнить 8-10 повторений. Нужно обратить внимание, на регулярность выполнений этого упражнения, что является важным фактором в прогрессе.

Фитнес клуб м. Левобережная Evolution Sport (044) 223-17-01 Киев

Тренажерный зал Ленинградская площадь, м.Левобережная

Тренажерный зал Киев, абонементы по доступной цене

Тренировки в тренажерном зале м.Левобережная, Русановка Киев. Спорт и фитнес клуб «EVOLUTION SPORT». Абонементы и клубные карты в фитнес центр по доступным ценам, спортивное питание и фитнес бар. «EVOLUTION SPORT» - фитнес клуб цены лучшие в Киеве. Наш тренажерный зал, оснащен как лучшие фитнес клубы Киева. Персональные тренировки с квалифицированным тренером - тренажерный зал Киев, м.Левобережная. В нашем спорт клубе и фитнес центре действует система скидок. Тренировки в тренажерном зале для жителей Русановки, Дарницы, Печерска, Днепровского района. В нашем тренажерном зале, цены приятно удивляют клиентов - EVOLUTION SPORT м.Левобережная, тренажерный зал Киев Украина. Приглашаем в наш фитнес клуб и спортивный центр жителей всех районов Киева: Деснянский (Троещина), Борщаговка, Святошинский (Святошино), Соломенский (Соломянка), Днепровский (Дарница), Печерский (Печерск), Подольский (Подол), Дарницкий Шевченковский, Голосеевский, Оболонский (Оболонь), Ленинградская пл.. Тренажерный зал, фитнес, бодибилдинг, коррекция фигуры, бокс, силовые и кардиотренажеры, спорт бар, персональные тренировки с личным персональным тренером. Тренажерный зал Ленинградская площадь.