Український орнамент

Evolution Sport

 

The Pursuit Of Perfection
Стремление к совершенству

Тренажерный зал м. Левобережная Evolution Sport

(044) 223-17-01 Киев

  Тренажерный зал на фейсбуке

Купить абонемент на тренеровки цена Киев Левый берег

Гибкая система оплаты для пользователя сайтом «Evolution Sport»

 

1+1+1 = 6 месяцев безлимитного посещения. Покупай безлимитный абонемент на 1 месяц за 490 грн. и в течение следующих двух месяцев оплати разницу к абонементу на 6 месяцев (490+475+475=1440)

 

Акция действует на постоянной основе только для Новых клиентов «Evolution Sport»

mail
 
223-17-01
 
 
г. Киев,
М. Левобережная.  
Днепровский район, Русановка
Игоря Шамо, 12
 

Тренажерный зал Киев м. Левобережная, фитнес клуб

Супер-предложение!!! Начни новый сезон с Evolution sport и получи скидку 30 % до 1 ноября 2017!

Безлимитный абонемент на 3 мес - 1090 грн.

Безлимитный абонемент на 6 мес - 1250 грн

 Безлимитный абонемент на 12 мес - 1650 грн

Купить абонимент тренажерного зала Киев Украина

Позвони на номер (063) 320-01-33 и забронируй абонемент!

 

Простые способы для похудения

 

Различные виды физической нагрузки для похудения

Ходьба.

диета для похудения   Быстрая ходьба. При ходьбе в организме ускоряются процессы метаболизма и процесс сжигания жира, что способствует процессу похудения. Самый естественный и простой вид аэробной деятельности, потому как не требует от вас посещения в какое-либо определенное время тренажерного зала. Все, что от вас требуется – постоянная двигательная активность, передвигайтесь на небольшие и средние расстояния, пешком, используйте при этом ритмичную музыку, которая поможет вам держать высокий  темп. При ходьбе сердечно - сосудистая система не испытывает сильной нагрузки, что обычно происходит на интенсивных групповых занятиях, особенно это касается людей с медицинскими противопоказаниями. Важно знать о том, что темп должен быть довольно быстрый около 120 шагов в минуту, можно использовать более низкий темп, но тогда процесс похудения будет происходить достаточно медленно. Очень эффективна ходьба будет с переменным темпом, сначала быстро, потом медленно, потом еще быстрее. Ходьба по пересеченной местности с переменным ландшафтом, спусками и подъемами, вот что может дать быстрый результат.

Бег для похудения.

Упражнения для похудения   Еще один вид аэробной нагрузки, который не требует дополнительного оборудования или спортзала. Тут важно иметь хорошую обувь с супинатором, чтоб не получить травму. Важно уделить внимание спортивной обуви, а также правильной позиции, отметим, что бег должен осуществляться преимущественно с опорой на носки, таким образом, мы уменьшим нагрузку на поясничную часть спины.

 

Плавание.

   Особенно будет полезно людям со сколиозом, так как плавание полезно для позвоночника и исправляет осанку, а также укрепляет мышечный корсет спины. Плавание можно комбинировать с другими видами спорта, для большей эффективности.

 

Активность в игровых видах спорта.

Футбол. Баскетбол. Волейбол. Ролики. Велосипед.

   Разнообразие на пути к результату, это то, что сделает процесс похудения более увлекательным, и будет по-настоящему приносить удовольствие. Не бойтесь, эксперементируйте, ведь чем больше вы находитесь в движении, тем больше калорий сжигаете.

Способы похудения

 

 

Силовые тренировки в тренажерном зале.

   Предадут вам рельефности, а также сделают фигуру стройной и подтянутой. На силовых тренировках затрачивается большее количество энергии, а соответственно сжигается большое количество жиров.

Тренировки для похудения

   Оптимальная продолжительность тренировки 40-70 минут. Менее продолжительные тренировки, малоэффективны для похудения. Важно помнить, что вы похудеете только в том случае, если физические нагрузки будут сопровождаться в комплексе с низкокалорийной диетой.

Фитнес клуб м. Левобережная Evolution Sport (044) 223-17-01 Киев

Тренажерный зал Ленинградская площадь, м.Левобережная

Тренажерный зал Киев, абонементы по доступной цене

Тренировки в тренажерном зале м.Левобережная, Русановка Киев. Спорт и фитнес клуб «EVOLUTION SPORT». Абонементы и клубные карты в фитнес центр по доступным ценам, спортивное питание и фитнес бар. «EVOLUTION SPORT» - фитнес клуб цены лучшие в Киеве. Наш тренажерный зал, оснащен как лучшие фитнес клубы Киева. Персональные тренировки с квалифицированным тренером - тренажерный зал Киев, м.Левобережная. В нашем спорт клубе и фитнес центре действует система скидок. Тренировки в тренажерном зале для жителей Русановки, Дарницы, Печерска, Днепровского района. В нашем тренажерном зале, цены приятно удивляют клиентов - EVOLUTION SPORT м.Левобережная, тренажерный зал Киев Украина. Приглашаем в наш фитнес клуб и спортивный центр жителей всех районов Киева: Деснянский (Троещина), Борщаговка, Святошинский (Святошино), Соломенский (Соломянка), Днепровский (Дарница), Печерский (Печерск), Подольский (Подол), Дарницкий Шевченковский, Голосеевский, Оболонский (Оболонь), Ленинградская пл.. Тренажерный зал, фитнес, бодибилдинг, коррекция фигуры, бокс, силовые и кардиотренажеры, спорт бар, персональные тренировки с личным персональным тренером. Тренажерный зал Ленинградская площадь.