Український орнамент

Evolution Sport

 

The Pursuit Of Perfection
Стремление к совершенству

 

Тренажерный зал м. Левобережная Evolution Sport (063)-320-01-33 Киев

  Тренажерный зал на фейсбуке

Купить абонемент на тренеровки цена Киев Левый берег

Гибкая система оплаты для пользователя сайтом «Evolution Sport»

 

 

Акция 1+1+1 = 6 месяцев безлимитного посещения.

 

 

Подробности по тел. (063)-320-01-33. Акция действует на постоянной основе.

 

 

Для получения скидки на абонемент - прямо сейчас - распечатайте купон

 

Скачать!!!

 

Счётчик скачиваний. Показано число загрузок этого файла за 30 дней, для получения более подробной статистики кликните на счётчике
mailг. Киев,
М. Левобережная.  
Днепровский район,
        Русановка
        Игоря Шамо, 12
 
        (063)-320-01-33
       

       Летний период:

 
       ПН-Пт:  8-00 - 22-00
       Сб-Вс: 10-00-17-00
 
 

Тренажерный зал Киев м. Левобережная, фитнес клуб

Супер-предложение!!! Начни новый сезон с Evolution sport и получи скидку 30 % до 1 сентября 2017!

Купить абонимент тренажерного зала Киев Украина

Позвони на номер (063) 320-01-33 и забронируй абонемент!

 

Простые способы для похудения

 

Различные виды физической нагрузки для похудения

Ходьба.

диета для похудения   Быстрая ходьба. При ходьбе в организме ускоряются процессы метаболизма и процесс сжигания жира, что способствует процессу похудения. Самый естественный и простой вид аэробной деятельности, потому как не требует от вас посещения в какое-либо определенное время тренажерного зала. Все, что от вас требуется – постоянная двигательная активность, передвигайтесь на небольшие и средние расстояния, пешком, используйте при этом ритмичную музыку, которая поможет вам держать высокий  темп. При ходьбе сердечно - сосудистая система не испытывает сильной нагрузки, что обычно происходит на интенсивных групповых занятиях, особенно это касается людей с медицинскими противопоказаниями. Важно знать о том, что темп должен быть довольно быстрый около 120 шагов в минуту, можно использовать более низкий темп, но тогда процесс похудения будет происходить достаточно медленно. Очень эффективна ходьба будет с переменным темпом, сначала быстро, потом медленно, потом еще быстрее. Ходьба по пересеченной местности с переменным ландшафтом, спусками и подъемами, вот что может дать быстрый результат.

Бег для похудения.

Упражнения для похудения   Еще один вид аэробной нагрузки, который не требует дополнительного оборудования или спортзала. Тут важно иметь хорошую обувь с супинатором, чтоб не получить травму. Важно уделить внимание спортивной обуви, а также правильной позиции, отметим, что бег должен осуществляться преимущественно с опорой на носки, таким образом, мы уменьшим нагрузку на поясничную часть спины.

 

Плавание.

   Особенно будет полезно людям со сколиозом, так как плавание полезно для позвоночника и исправляет осанку, а также укрепляет мышечный корсет спины. Плавание можно комбинировать с другими видами спорта, для большей эффективности.

 

Активность в игровых видах спорта.

Футбол. Баскетбол. Волейбол. Ролики. Велосипед.

   Разнообразие на пути к результату, это то, что сделает процесс похудения более увлекательным, и будет по-настоящему приносить удовольствие. Не бойтесь, эксперементируйте, ведь чем больше вы находитесь в движении, тем больше калорий сжигаете.

Способы похудения

 

 

Силовые тренировки в тренажерном зале.

   Предадут вам рельефности, а также сделают фигуру стройной и подтянутой. На силовых тренировках затрачивается большее количество энергии, а соответственно сжигается большое количество жиров.

Тренировки для похудения

   Оптимальная продолжительность тренировки 40-70 минут. Менее продолжительные тренировки, малоэффективны для похудения. Важно помнить, что вы похудеете только в том случае, если физические нагрузки будут сопровождаться в комплексе с низкокалорийной диетой.

Фитнес клуб м. Левобережная Evolution Sport (063) 320-01-33 Киев

Тренажерный зал Ленинградская площадь, м.Левобережная

Тренажерный зал Киев, абонементы по доступной цене

Тренировки в тренажерном зале м.Левобережная, Русановка Киев. Спорт и фитнес клуб «EVOLUTION SPORT». Абонементы и клубные карты в фитнес центр по доступным ценам, спортивное питание и фитнес бар. «EVOLUTION SPORT» - фитнес клуб цены лучшие в Киеве. Наш тренажерный зал, оснащен как лучшие фитнес клубы Киева. Персональные тренировки с квалифицированным тренером - тренажерный зал Киев, м.Левобережная. В нашем спорт клубе и фитнес центре действует система скидок. Тренировки в тренажерном зале для жителей Русановки, Дарницы, Печерска, Днепровского района. В нашем тренажерном зале, цены приятно удивляют клиентов - EVOLUTION SPORT м.Левобережная, тренажерный зал Киев Украина. Приглашаем в наш фитнес клуб и спортивный центр жителей всех районов Киева: Деснянский (Троещина), Борщаговка, Святошинский (Святошино), Соломенский (Соломянка), Днепровский (Дарница), Печерский (Печерск), Подольский (Подол), Дарницкий Шевченковский, Голосеевский, Оболонский (Оболонь), Ленинградская пл.. Тренажерный зал, фитнес, бодибилдинг, коррекция фигуры, бокс, силовые и кардиотренажеры, спорт бар, персональные тренировки с личным персональным тренером. Тренажерный зал Ленинградская площадь.