Український орнамент

Evolution Sport

 

The Pursuit Of Perfection
Стремление к совершенству

 

Тренажерный зал м. Левобережная Evolution Sport (063)-320-01-33 Киев

  Тренажерный зал на фейсбуке

Купить абонемент на тренеровки цена Киев Левый берег

Гибкая система оплаты для пользователя сайтом «Evolution Sport»

 

 

Акция 1+1+1 = 6 месяцев безлимитного посещения.

 

 

Подробности по тел. (063)-320-01-33. Акция действует на постоянной основе.

 

 

Для получения скидки на абонемент - прямо сейчас - распечатайте купон

 

Скачать!!!

 

Счётчик скачиваний. Показано число загрузок этого файла за 30 дней, для получения более подробной статистики кликните на счётчике
mailг. Киев,
М. Левобережная.  
Днепровский район,
        Русановка
        Игоря Шамо, 12
 
        (063)-320-01-33
       

       Летний период:

 
       ПН-Пт:  8-00 - 22-00
       Сб-Вс: 10-00-17-00
 
 

Тренажерный зал Киев м. Левобережная, фитнес клуб

Супер-предложение!!! Начни новый сезон с Evolution sport и получи скидку 30 % до 1 сентября 2017!

Купить абонимент тренажерного зала Киев Украина

Позвони на номер (063) 320-01-33 и забронируй абонемент!

 

Кто может принимать креатин

Использование в мире спорта креатина

Купить креатин цена Киев Украина   В современном мире спорта, в силовых видах, игровых, а также в бодибилдинге, где требуется высочайшее искусство выполнения определенных упражнений с выносливостью, силой, реакцией. Во время непосредственных выполнений, необходимо поддерживать высокий уровень снабжения тела энергией, например в беге, как на короткие, так и на длинные дистанции, в велосипедном спорте, футболе, хоккеи, теннисе, легкой атлетике.  Поэтому, спортсмены принимают креатин в качестве источника энергии, что способствует достижению их спортивных результатов. Кроме того, креатин будет препятствовать возрастанию содержания иона аммония в плазме крови, который замедляет физическую активность. В 21 веке креатин, стал незаменимым препаратом в мире спорта. Креатин высокого качества, не несет в себе практически никаких побочных действий.

Креатин и сухая мышечная масса

   За счет задержки воды и роста силы, даже в небольшой период, приблизительно месяц атлет может набрать до 1.5-2 кг сухой мышечной массы. Креатин задерживает воду в мышечной клетке, за счет чего мышцы даже визуально будут касаться немного больше, а также улучшает мышечный тонус, что способствует улучшенной работе мышц. После того, как спортсмен перестанет принимать креатин, прирост веса уменьшится, так как вода будет выходить из организма, но в тоже время возрастет производительность и силовые показатели, поэтому прирост мышечной массы будет очевиден.

Креатин и похудение

   Исследования, которые проходили за последние 25 лет показывают, что при приеме креатина значительно улучшаются силовые показатели скорость восстановления и прирост, именно сухой мышечной массы. Креатин не является калорийным, а также благодаря своим качествам его прием влияет на сжигание жировых отложений. Поэтому если вы поставили себе цель – похудеть и набрать мышечной массы, то креатин поможет вам в этом, особенно это касается женского пола. Интенсивность тренировок при приеме возрастет, но силовые показатели будут повышены в меньшей степени, чем у мужчин, связано это с тем, что у женщин количество тестостерона находится на низком уровне. Креатин в значительной степени, может повлиять на построение красивой женственной фигуры.

Креатин и возраст

   С возрастом уровень фосфокреатина в мышцах, снижается, в связи с этим снижается сила, и организм быстро утомляется. Поэтому креатин желательно принимать, так как он может остановить эти явления.  В возрасте 50 лет, мужчины принимавшие креатин, чувствовали улучшения в силовых показателях и состоянии здоровья. Без физических нагрузок после 60, падает уровень эндогенных анаболических гормонов и собственного креатина. Поэтому  принимать креатин, без физических упражнений в таком возрасте не следует. Физические нагрузки, после шестидесяти надо увеличивать, а не уменьшать,  постоянство в физических упражнениях, будет идти на пользу здоровью и общему состоянию. Креатин, может снизить риск ишемической болезни сердца, поэтому пожилым людям необходимо применять его, но делать это с особой осторожностью, так как в некоторых случаях он может повышать артериальное давление.

Креатин и подростки

   На сегодняшний день не проводилось достаточно исследований влияния креатина на подростков, которые не достигли полового созревания, кроме того прием креатина может вызвать отсроченные побочные эффекты. В следствии  этого, лучше принимать креатиновые добавки, без опасности для собственного здоровья,  после полового созревания. Процесс этот индивидуальный, и зависит от многих факторов,  и от внешней среды, как правило, у девочек от 9 до 16 лет, у мальчиков от 10 до 19. Начало регулярного менструального цикла у девочек, можно считать окончанием полового развития. У мальчиков не все так однозначно, поэтому тут следует ориентироваться на вторичные половые признаки. И после того как организм полностью сформируется, можно с уверенностью сказать, что прием креатина будет безопасным.

   Вывод. В целом креатин является хорошей спортивной добавкой и может увеличить наши спортивные показатели, подходит спортсменам, а также культуристам, после полового созревания, пожилым людям, сохранившим физическую активность, вегетарианцам, которые не получают креатин с пищей, но должны сохранять свое самочувствие. Имеет мало побочных эффектов.

Фитнес клуб м. Левобережная Evolution Sport (063) 320-01-33 Киев

Тренажерный зал Ленинградская площадь, м.Левобережная

Тренажерный зал Киев, абонементы по доступной цене

Тренировки в тренажерном зале м.Левобережная, Русановка Киев. Спорт и фитнес клуб «EVOLUTION SPORT». Абонементы и клубные карты в фитнес центр по доступным ценам, спортивное питание и фитнес бар. «EVOLUTION SPORT» - фитнес клуб цены лучшие в Киеве. Наш тренажерный зал, оснащен как лучшие фитнес клубы Киева. Персональные тренировки с квалифицированным тренером - тренажерный зал Киев, м.Левобережная. В нашем спорт клубе и фитнес центре действует система скидок. Тренировки в тренажерном зале для жителей Русановки, Дарницы, Печерска, Днепровского района. В нашем тренажерном зале, цены приятно удивляют клиентов - EVOLUTION SPORT м.Левобережная, тренажерный зал Киев Украина. Приглашаем в наш фитнес клуб и спортивный центр жителей всех районов Киева: Деснянский (Троещина), Борщаговка, Святошинский (Святошино), Соломенский (Соломянка), Днепровский (Дарница), Печерский (Печерск), Подольский (Подол), Дарницкий Шевченковский, Голосеевский, Оболонский (Оболонь), Ленинградская пл.. Тренажерный зал, фитнес, бодибилдинг, коррекция фигуры, бокс, силовые и кардиотренажеры, спорт бар, персональные тренировки с личным персональным тренером. Тренажерный зал Ленинградская площадь.