Український орнамент

Evolution Sport

 

The Pursuit Of Perfection
Стремление к совершенству

 

Тренажерный зал м. Левобережная Evolution Sport (063)-320-01-33 Киев

  Тренажерный зал на фейсбуке

Купить абонемент на тренеровки цена Киев Левый берег

Гибкая система оплаты для пользователя сайтом «Evolution Sport»

 

 

Акция 1+1+1 = 6 месяцев безлимитного посещения.

 

 

Подробности по тел. (063)-320-01-33. Акция действует на постоянной основе.

 

 

Для получения скидки на абонемент - прямо сейчас - распечатайте купон

 

Скачать!!!

 

Счётчик скачиваний. Показано число загрузок этого файла за 30 дней, для получения более подробной статистики кликните на счётчике
mailг. Киев,
М. Левобережная.  
Днепровский район,
        Русановка
        Игоря Шамо, 12
 
        (063)-320-01-33
       

       Летний период:

 
       ПН-Пт:  8-00 - 22-00
       Сб-Вс: 10-00-17-00
 
 

Тренажерный зал Киев м. Левобережная, фитнес клуб

Супер-предложение!!! Начни новый сезон с Evolution sport и получи скидку 30 % до 1 сентября 2017!

Купить абонимент тренажерного зала Киев Украина

Позвони на номер (063) 320-01-33 и забронируй абонемент!

 

Креатин

 

Польза и вред для организма. Какой креатин как принимать?

Купить креатин цена Киев Украина   Для начала, объясним, что же такое креатин? Креатин – азотсодержащая карбоновая кислота, которая участвует в энергетическом обмене в мышечных и нервных клетках. Спортсмены в бодибилдинге, часто используют его для увеличения силы и выносливости. Благодаря чему, креатин стимулирует рост мышечной массы? Было доказано, что если мы вводим креатин в наш организм, то он вызывает задержку азота в организме, за счет накопления его в мышечной ткани. Исследования показали, что если принимать креатин в течении 4- 5 дней, то его содержание в мышцах увеличиться на 20 процентов. В 1994 году ученые университета Техаса, в ходе исследования подтвердили, что увеличение массы тела, происходит, за счет прироста «сухой» мышечной массы (без участия жира), а также прием креатина будет влиять на силовые показатели, которые будут значительно выше. После удачных исследований, начиная с середины 90-х годов 20 века, креатин стал являться самой популярной добавкой в мире бодибилдинга, и удачно используется многими спортсменами в силовых видах спорта.

Характеристики креатина

Синтез креатина

   В организме человека присутствует креатин, около 100-140 г. Суточный расход составляет  примерно 2 гр. Мы получаем креатин из 3 аминокислот: глицина, аргинина, метионина. Производится креатин в печени, поджелудочной или в почках, а затем, транспортируется кровью в мышцы. Если в тренажерном зале расход креатина будет увеличиваться, то для прогресса в наборе мышечной массы, нам надо пополнять его потерю, за счет собственного производства или искусственного приема. Креатин также содержится в мясе, чтобы получить достаточное количество креатина, нам необходимо есть его килограммами, поэтому если вы хотите прогрессировать, то без дополнительного приема креатина тут не обойтись.

Рельефность мышц

   За счет накопления воды в мышечной клетке, где запасается креатин, улучшается рельефность мускулатуры. Объясняется это тем, что мышечная клетка состоит на 75 процентов из воды. Исследования показывают увеличение мышц в объеме за счет гидратации, также увеличивают синтез протеина, а процесс его распада сокращается.

Креатин и молочная кислота

   Во время интенсивной работы в тренажерном зале, мышцы выделяют молочную кислоту, появляется чувство жжения, при употреблении креатина, выделение и действия молочной кислоты сокращается, а также при его приеме, улучшается восстановление.

Задержка воды

   Потребление воды в обязательном порядке вызывает задержку воды в организме. С этим явлением сталкиваются все спортсмены, но задержка вода не является чем-то опасным для организма. У вас не будет наблюдаться каких-нибудь отеков лица, при нормальной работе почек, так как внешне, это почти незаметно и составляет в общей сложности 0,5 – 2 литра. Явление само по себе, довольно, безопасное.

Креатин и углеводы

   В основном ученые проводящие исследования в изучении креатина на человеческий организм, позитивно оценивают его влияние в комбинации с углеводами. Результаты показывают, что силовые показатели могут вырасти на 20-30% процентов, в сравнении с тем фактом когда, спортсмен применял только чистый креатин. В комбинации креатин + углеводы, усвоение креатина мышечными волокнами улучшается в два раза, также в значительной степени улучшается формирования мышечного гликогена. Так что в том случае, когда чистый креатин, не приносит свои результаты, используете его вместе с углеводами. Сегодня на рынке спортивного питания существует множество добавок, которые удачно включают в себя данные комбинации.

Фитнес клуб м. Левобережная Evolution Sport (063) 320-01-33 Киев

Тренажерный зал Ленинградская площадь, м.Левобережная

Тренажерный зал Киев, абонементы по доступной цене

Тренировки в тренажерном зале м.Левобережная, Русановка Киев. Спорт и фитнес клуб «EVOLUTION SPORT». Абонементы и клубные карты в фитнес центр по доступным ценам, спортивное питание и фитнес бар. «EVOLUTION SPORT» - фитнес клуб цены лучшие в Киеве. Наш тренажерный зал, оснащен как лучшие фитнес клубы Киева. Персональные тренировки с квалифицированным тренером - тренажерный зал Киев, м.Левобережная. В нашем спорт клубе и фитнес центре действует система скидок. Тренировки в тренажерном зале для жителей Русановки, Дарницы, Печерска, Днепровского района. В нашем тренажерном зале, цены приятно удивляют клиентов - EVOLUTION SPORT м.Левобережная, тренажерный зал Киев Украина. Приглашаем в наш фитнес клуб и спортивный центр жителей всех районов Киева: Деснянский (Троещина), Борщаговка, Святошинский (Святошино), Соломенский (Соломянка), Днепровский (Дарница), Печерский (Печерск), Подольский (Подол), Дарницкий Шевченковский, Голосеевский, Оболонский (Оболонь), Ленинградская пл.. Тренажерный зал, фитнес, бодибилдинг, коррекция фигуры, бокс, силовые и кардиотренажеры, спорт бар, персональные тренировки с личным персональным тренером. Тренажерный зал Ленинградская площадь.