Український орнамент

Evolution Sport

 

The Pursuit Of Perfection
Стремление к совершенству

 

Тренажерный зал м. Левобережная Evolution Sport (063)-320-01-33 Киев

  Тренажерный зал на фейсбуке

Купить абонемент на тренеровки цена Киев Левый берег

Гибкая система оплаты для пользователя сайтом «Evolution Sport»

 

 

Акция 1+1+1 = 6 месяцев безлимитного посещения.

 

 

Подробности по тел. (063)-320-01-33. Акция действует на постоянной основе.

 

 

Для получения скидки на абонемент - прямо сейчас - распечатайте купон

 

Скачать!!!

 

Счётчик скачиваний. Показано число загрузок этого файла за 30 дней, для получения более подробной статистики кликните на счётчике
mailг. Киев,
М. Левобережная.  
Днепровский район,
        Русановка
        Игоря Шамо, 12
 
        (063)-320-01-33
       

       Летний период:

 
       ПН-Пт:  8-00 - 22-00
       Сб-Вс: 10-00-17-00
 
 

Тренажерный зал Киев м. Левобережная, фитнес клуб

Супер-предложение!!! Начни новый сезон с Evolution sport и получи скидку 30 % до 1 сентября 2017!

Купить абонимент тренажерного зала Киев Украина

Позвони на номер (063) 320-01-33 и забронируй абонемент!

 

Жим ногами

Описание упражнения жим ногами на тренажере

Жим ногами в тренажере   Жим ногами – базовое многосуставное упражнение, используемое в силовых тренировках в бодибилдинге, при котором, задействуются тазобедренный, коленный и голеностопный суставы. Упражнение, способствует укреплению мышц ног, в особенности бедра, бицепса бедра и ягодиц. Тренажер для жима ногами, позволяет тренироваться, с большим весом не травмируя спину, за счет  ее фиксирования  в упоре лежа. Соответственно поясница, и позвоночник, не подвергаются риску травмы спины, и тренирующийся может работать с большим весом.

 

Техника выполнения жима ногами лежа

   Приняв удобное положение, на сиденье в тренажере, спортсмен должен выжимать платформу вверх ногами, затем согнув ноги в коленях, платформу нужно плавно опустить вниз, в завершающей фазе, колени должны почти упираться в грудь. При выполнении жим ногами лежа, из нижней позиции, важно выжать вес именно ногами и не задействовать туловище, чтобы нагрузка была целенаправленной. Не выпрямляйте ноги до конца в коленях, так как, это действие уменьшит нагрузку на квадрицепсы, в верхней точки движения, а также может травмировать коленные суставы. Для большей эффективности, изменяйте положение ступней на платформе (высоко. низко), тем самым будет меняться акцент нагрузки между квадрицепсами и ягодичными мышцами, что будет способствовать прогрессу.

Купить жим ногами Киев УкраинаЖим ногами видео купить тренажер Киев

Фитнес клуб м. Левобережная Evolution Sport (063) 320-01-33 Киев

Тренажерный зал Ленинградская площадь, м.Левобережная

Тренажерный зал Киев, абонементы по доступной цене

Тренировки в тренажерном зале м.Левобережная, Русановка Киев. Спорт и фитнес клуб «EVOLUTION SPORT». Абонементы и клубные карты в фитнес центр по доступным ценам, спортивное питание и фитнес бар. «EVOLUTION SPORT» - фитнес клуб цены лучшие в Киеве. Наш тренажерный зал, оснащен как лучшие фитнес клубы Киева. Персональные тренировки с квалифицированным тренером - тренажерный зал Киев, м.Левобережная. В нашем спорт клубе и фитнес центре действует система скидок. Тренировки в тренажерном зале для жителей Русановки, Дарницы, Печерска, Днепровского района. В нашем тренажерном зале, цены приятно удивляют клиентов - EVOLUTION SPORT м.Левобережная, тренажерный зал Киев Украина. Приглашаем в наш фитнес клуб и спортивный центр жителей всех районов Киева: Деснянский (Троещина), Борщаговка, Святошинский (Святошино), Соломенский (Соломянка), Днепровский (Дарница), Печерский (Печерск), Подольский (Подол), Дарницкий Шевченковский, Голосеевский, Оболонский (Оболонь), Ленинградская пл.. Тренажерный зал, фитнес, бодибилдинг, коррекция фигуры, бокс, силовые и кардиотренажеры, спорт бар, персональные тренировки с личным персональным тренером. Тренажерный зал Ленинградская площадь.