Український орнамент

Evolution Sport

 

The Pursuit Of Perfection
Стремление к совершенству

Тренажерный зал м. Левобережная Evolution Sport

(044) 223-17-01 Киев

  Тренажерный зал на фейсбуке

Купить абонемент на тренеровки цена Киев Левый берег

Гибкая система оплаты для пользователя сайтом «Evolution Sport»

 

1+1+1 = 6 месяцев безлимитного посещения. Покупай безлимитный абонемент на 1 месяц за 490 грн. и в течение следующих двух месяцев оплати разницу к абонементу на 6 месяцев (490+475+475=1440)

 

Акция действует на постоянной основе только для Новых клиентов «Evolution Sport»

mail
 
223-17-01
 
 
г. Киев,
М. Левобережная.  
Днепровский район, Русановка
Игоря Шамо, 12
 

Тренажерный зал Киев м. Левобережная, фитнес клуб

Супер-предложение!!! Начни новый сезон с Evolution sport и получи скидку 30 % до 1 ноября 2017!

Безлимитный абонемент на 3 мес - 1090 грн.

Безлимитный абонемент на 6 мес - 1250 грн

 Безлимитный абонемент на 12 мес - 1650 грн

Купить абонимент тренажерного зала Киев Украина

Позвони на номер (063) 320-01-33 и забронируй абонемент!

 

Кофеин и его влияние на организм

Правильный прием кофеина эффект положительный   Кофеин – алкалоид – стимулятор центральной нервной системы, фармацевтическое соединение, а также диетическая добавка, принадлежит к группе метилксантинов. Содержится во многих повседневных продуктах, в кофе, чае, коле, шоколаде, в спортивных добавках.

Эффект и действие кофеина на организм

   Кофеин, действуя на центральную нервную систему, повышает выносливость, активность и концентрацию, тем самым давая спортсменам преимущества в игровых видах спорта. В бодибилдинге – стимулирует выброс адреналина, расщепляет жирные кислоты и преобразовывает их в энергию, что на некоторое время позволяет сохранить гликоген и дает возможность выполнять тяжелую работу без усталости. С профилактической точки зрения, прием от трех до пяти чашек кофе, предотвращает формирование бета-амилоидных бляшек в головном мозге, которые непосредственно, влияют на развитие болезни Альцгеймера. Действия кофеина и полифенолов, способны приостанавливать процесс разрушения клеток мозга, а также в незначительной степени могу снимать воспалительные процессы.

 

Действие кофеина в бодибилдинге

   Сколько бы споров не велось, но последние научные исследования, доказывают, что кофеин способен увеличивать силу и улучшать сокращение мышц, а также стимулирует выброс норадреналина, а совокупность всех этих факторов ведет к увеличению объема мышечной массы. Если вы будете находиться в хорошей физической форме, прием кофеина будет давать отличные результаты, он будет являться катализатором. К примеру, пловцы, которые находились в долгом тренировочном периоды, увеличили свои  скоростные показатели, после приема 250 мг кофеина, но такого же результата, не смогли достичь нетренированные спортсмены.

Способы приема кофеина и дозы

   Очень важно, проследить за работой своего организма до, и после приема кофеина. 3-6 мг кофе, на кг веса тела,  за полчаса до тренировки, способны улучшить спортивные показатели у тренированных спортсменов. Кофеин также можно приобрести в аптеке, одна таблетка содержит 100 мг кофеина. Самое главное правило, в дозировке креатина, это постепенное увеличение дозы, так как организм будет постепенно адаптироваться к дозам. Если же вы замечаете, какие – либо побочные эффекты кофеина, а чаще всего это головные боли, то следует прекратить прием кофеина.

Побочные эффекты кофеина

   Кофе, может быть опасен в больших дозах. Доза, может быть индивидуальна для каждого человека, но даже здоровым людям, рекомендуется пить его, не чаще трех раз в неделю. Применительно к спорту, дозировку надо высчитывать исключительно под ваши индивидуальные и физические особенности, под наблюдением тренера. Злоупотребление же может вызвать,  истощение центральной нервной системы, что в свою очередь может привести к снижению умственной и физической работоспособности, повышенному артериальному давлению. Частый прием кофе может спровоцировать  гастрит, и обострить язвенную болезнь желудка. Также чрезмерное употребление кофе, вызывает гнилостные процессы в кишечнике, и слабое переваривание пищи, за счет усиленного продвижения пищи по желудочно-кишечному тракту, в следствии этого, плохой запах изо рта.

Кофеин и креатин

   И даже сегодня, ведутся дискуссии по поводу того, как могут взаимодействовать кофеин и креатин. Ученные приходят к выводу, что кофеин действительно является антагонистом креатина, но суммарное их значение для организма, будет больше положительное, чем отрицательное. Поэтому, можно смело приобретать добавки кофеина и креатина, при хорошей переносимости обоих.

Фитнес клуб м. Левобережная Evolution Sport (044) 223-17-01 Киев

Тренажерный зал Ленинградская площадь, м.Левобережная

Тренажерный зал Киев, абонементы по доступной цене

Тренировки в тренажерном зале м.Левобережная, Русановка Киев. Спорт и фитнес клуб «EVOLUTION SPORT». Абонементы и клубные карты в фитнес центр по доступным ценам, спортивное питание и фитнес бар. «EVOLUTION SPORT» - фитнес клуб цены лучшие в Киеве. Наш тренажерный зал, оснащен как лучшие фитнес клубы Киева. Персональные тренировки с квалифицированным тренером - тренажерный зал Киев, м.Левобережная. В нашем спорт клубе и фитнес центре действует система скидок. Тренировки в тренажерном зале для жителей Русановки, Дарницы, Печерска, Днепровского района. В нашем тренажерном зале, цены приятно удивляют клиентов - EVOLUTION SPORT м.Левобережная, тренажерный зал Киев Украина. Приглашаем в наш фитнес клуб и спортивный центр жителей всех районов Киева: Деснянский (Троещина), Борщаговка, Святошинский (Святошино), Соломенский (Соломянка), Днепровский (Дарница), Печерский (Печерск), Подольский (Подол), Дарницкий Шевченковский, Голосеевский, Оболонский (Оболонь), Ленинградская пл.. Тренажерный зал, фитнес, бодибилдинг, коррекция фигуры, бокс, силовые и кардиотренажеры, спорт бар, персональные тренировки с личным персональным тренером. Тренажерный зал Ленинградская площадь.