Український орнамент

Evolution Sport

 

The Pursuit Of Perfection
Стремление к совершенству

Тренажерный зал м. Левобережная Evolution Sport

(044) 223-17-01 Киев

  Тренажерный зал на фейсбуке

Купить абонемент на тренеровки цена Киев Левый берег

Гибкая система оплаты для пользователя сайтом «Evolution Sport»

 

1+1+1 = 6 месяцев безлимитного посещения. Покупай безлимитный абонемент на 1 месяц за 490 грн. и в течение следующих двух месяцев оплати разницу к абонементу на 6 месяцев (490+475+475=1440)

 

Акция действует на постоянной основе только для Новых клиентов «Evolution Sport»

mail
 
223-17-01
 
 
г. Киев,
М. Левобережная.  
Днепровский район, Русановка
Игоря Шамо, 12
 

Тренажерный зал Киев м. Левобережная, фитнес клуб

Супер-предложение!!! Начни новый сезон с Evolution sport и получи скидку 30 % до 1 ноября 2017!

Безлимитный абонемент на 3 мес - 1090 грн.

Безлимитный абонемент на 6 мес - 1250 грн

 Безлимитный абонемент на 12 мес - 1650 грн

Купить абонимент тренажерного зала Киев Украина

Позвони на номер (063) 320-01-33 и забронируй абонемент!

 

Действие алкоголя на мышечный рост и силовые показатели в бодибилдинге

 

Пагубное воздействие алкоголя

Замедление синтеза протеина.

Понижение силовыхпоказателей   Процесс воссоединения аминокислот, при употреблении алкоголя, в достаточно умеренных количествах замедляется примерно на 20-30 процентов за счет выброса, катаболического гормона кортизола, также наблюдается значительное снижение уровня тестостерона в течении 24 часов после употребления алкоголя.

   Снижает уровень тестостерона и повышает эстроген.

   Некоторые спиртные напитки, особенно пиво, содержат эстрогеноподобые вещества, а также стимулируют  эстрогеновые рецепторы. По этой причине многие мужчины имеют отвисшую грудь и большой пивной животик.

 

Алкоголь вызывает - обезвоживание.

   Метаболизм алкоголя сопровождается интенсивной работой почек, которые выводят жидкость из организма, что приводит к обезвоживанию. Надо помнить, что как раз вода, играет важную роль в построении мышц, участвуя во всех обменных процессах. В случае ее недостатка, рост прекращается, а в отдельных случаях мышцы разрушаются. Даже напитки с низким содержанием алкоголя, могут повредить мышцы и снизить скорость восстановления.

Дефицит витаминов и минералов.

   Витамины A C, витамины группы B, кальций, цинк и фосфаты при употреблении алкоголя выводятся с продуктами распада, а ведь именно они и минералы играют важную роль в построении мышц и синтезе эндогенных анаболических гормонов.

Жирообразование.

   Алкоголь – продукт высококалорийный, количество калорий в нем больше чем у белка и углеводов. Также в совсем малых дозах около 25 грамм, алкоголь снижает окисление жиров на 73 процента. Поэтому большая часть калорий переходит в жир. Во время приема алкоголя усиливается аппетит, что также усиливает жирообразование.

Нарушение сна.

Уменьшение мышечного роста   Прием алкоголя  влияет на качество нашего сна, нарушаются естественные биоритмы, что влияет на рост и восстановления мышц во время сна.

   Алкоголь даже в небольших количествах очень негативно влияет на мышечный рост и силовые показатели. Если вы даже решились, на прием алкоголя на вечеринке, и это привело вас к легкому опьянению, то это будет равноценно пропуску одной тренировки, а регулярность в жизни атлета, играет важную роль. При сильном опьянении время на восстановление у вас уйдет достаточно много, около недели, а иногда больше.

   При систематическом потреблении, например пива 0, 5 литра может привести к полному застою и снижению мышечного роста на 100 %.

Как ограничить вредное влияние алкоголя на мышцы

   Если у вас было обширное застолье с употреблением спиртных напитков, то эффект от тренировки на ближайшие два дня будет нулевой, кроме того мышцы будут повреждены гораздо больше.

   Питание. После приема алкоголя, как правило, из организма нужно вывести спирт, поэтому как можно больше пейте воды, в пищу употребляйте белковые продукты: мясо, рыба, сыр – они помогут вам снизить катаболический эффект алкоголя.

   Чтобы подавить окислительные процессы, на следующий день, примите витамин C, также можете попробовать - аскорбиновую кислоту.

Фитнес клуб м. Левобережная Evolution Sport (044) 223-17-01 Киев

Тренажерный зал Ленинградская площадь, м.Левобережная

Тренажерный зал Киев, абонементы по доступной цене

Тренировки в тренажерном зале м.Левобережная, Русановка Киев. Спорт и фитнес клуб «EVOLUTION SPORT». Абонементы и клубные карты в фитнес центр по доступным ценам, спортивное питание и фитнес бар. «EVOLUTION SPORT» - фитнес клуб цены лучшие в Киеве. Наш тренажерный зал, оснащен как лучшие фитнес клубы Киева. Персональные тренировки с квалифицированным тренером - тренажерный зал Киев, м.Левобережная. В нашем спорт клубе и фитнес центре действует система скидок. Тренировки в тренажерном зале для жителей Русановки, Дарницы, Печерска, Днепровского района. В нашем тренажерном зале, цены приятно удивляют клиентов - EVOLUTION SPORT м.Левобережная, тренажерный зал Киев Украина. Приглашаем в наш фитнес клуб и спортивный центр жителей всех районов Киева: Деснянский (Троещина), Борщаговка, Святошинский (Святошино), Соломенский (Соломянка), Днепровский (Дарница), Печерский (Печерск), Подольский (Подол), Дарницкий Шевченковский, Голосеевский, Оболонский (Оболонь), Ленинградская пл.. Тренажерный зал, фитнес, бодибилдинг, коррекция фигуры, бокс, силовые и кардиотренажеры, спорт бар, персональные тренировки с личным персональным тренером. Тренажерный зал Ленинградская площадь.